Ex atleta di volley e body building, ho sempre praticato sport a un buon livello, alla scoperta delle discipline e delle tecniche di allenamento con cui migliorare la forma e il benessere. Con passione e dedizione perseguo ogni giorno il mio fitness, curando uno stile di vita e un’alimentazione sostenibile e priva di eccessi. Vi parlo di me, del raggiungimento dei risultati a breve e a lungo termine, dei miei programmi di allenamento e della continua ricerca del potenziale inespresso che tendenzialmente ignoriamo. Perché ho una convinzione: ciascuno di noi è il migliore allenatore di sé stesso.
Attualmente viviamo in uno stato di profonda insicurezza alimentare. Lo stile di vita che conduciamo ci porta a mangiare sempre più spesso in locali come... Continua
Signore e signori, ecco a voi un’altra leggenda metropolitana da sfatare: più sudi e più dimagrisci. Da qui improbabili soluzioni come ricoprirsi con ogni genere... Continua
Quando hai deciso che é ora di scollare le chiappe dal divano e pensi di avere le idee chiare perché ‘questa volta vinco io’, ti... Continua
Ing. Gianluca Garau
Laurea in Ingegneria Civile Edile, anno 1997
Attualmente Coordinatore della Commissione Strutture dell’Ordine degli Ingegneri di Cagliari
Settori di maggiore interesse: Edilizia Privata, Strutture, Perizie in Contenziosi Civili (CTU), Esecuzioni Immobiliari, Topografia Catasto, Rilievi ed Azioni di Ripristino dei Confini, assistenza alle imprese
Laurea in Ingegneria Civile, anno 2003; Master II livello in “Project Management nelle costruzioni”, anno 2008
Attualmente responsabile della progettazione strutturale e gestione cantieri presso lo studio Linguini e Pintus – esperto nell’utilizzo di metodologie B.I.M. e software F.E.M.
Settori di maggiore interesse: progettazione strutturale, Direzione dei Lavori e gestione contabilità, Gestione pratiche per attività commerciali SUAP – SUAPE
Attualmente responsabile della progettazione architettonica ed urbanistica dello studio Linguini e Pintus – esperto nell’utilizzo di metodologie B.I.M. e di modellazione tridimensionale e rendering
Settori di maggiore interesse: progettazione architettonica, urbanistica, sicurezza nei cantieri temporanei e mobili (coordinamento in progettazione ed esecuzione dei lavori), estimo e progettazione energetica degli edifici
Etiamsi thesauros dixeris innumerabiles, nihil vero et germano amico potest equiparari
Primum autem dicamus quantam voluptatem habet amicitia: gestit gaudio amicum videns et diffunditur; cum eo conjungitur quadam conjunctione
De germanis loquor amicis, qui sunt unanimes, qui pro amicis mori elegerint, qui ardenter amant. Ne mihi, cogitantes eos qui leviter amant, et sunt mensae socii, et amici nomine, existimetis arguere id quod dicitur
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